- 新闻动态您现在所在的位置: 首页 > 新闻动态
-
夜晚的 “战争”：关于失眠，你需要知道的几件事人的一生，约三分之一时间用来睡眠。但国内超 3 亿成年人，每到夜晚，就要打响这场无声的睡眠拉锯战。抛开难懂的专业名词，用通俗科学的视角聊聊失眠，给深夜难眠的人一点参考。01 先分清：你是不是真的失眠偶尔睡不好不等于失眠，... -
健康科普：当失眠来敲门，科学找回好睡眠凌晨两点辗转难眠、越躺越清醒，凌晨三四点莫名惊醒、再无睡意，明明睡够时长，晨起却浑身疲惫、头昏乏力，白天注意力涣散、情绪烦躁……这是当代多数人的常态。在快节奏生活下，安稳睡眠早已成为稀缺品，失眠不再是单纯的“睡不好”，而...
-
【健康科普】别让焦虑困住生活！科学告别情绪内耗心跳加速、手心冒汗、莫名紧张不安，是很多人都有过的体验。目前全球有数亿人正被焦虑困扰，很多人却误以为焦虑症只是“矫情、玻璃心”，硬生生拖延治疗。其实焦虑症是可防可治的心理疾病，并非心态不好，今天带大家科学读懂焦虑症。一、...
-
一文读懂抑郁症一、什么是抑郁症？抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神心理疾病，核心特征为持续两周以上、与现实处境不匹配的心境低落、兴趣丧失。患者会伴随认知、行为异常，严重时会出现自伤、自杀行为，危及生命，并非简单的“心情不好”。二、抑郁症...
-
科普丨失眠：告别内耗，科学睡个好觉你是否也曾深夜辗转反侧，越数越清醒？当下快节奏生活中，失眠早已成为普遍的“隐形困扰”。它不只是单纯睡不着，更是白天疲惫、注意力涣散、情绪失控、状态下滑的重要元凶。失眠并非顽疾，找对方法，就能科学改善、安稳入眠。一、什么是...
-
认识谈虎色变的重性精神病——精神分裂症一、典型病例25岁的李某入职初期工作、人际状态良好，近一个月突发明显异常：无法专注工作，坚信同事议论、针对自己，将他人咳嗽、闲聊等正常行为视作刻意针对，频繁与同事发生争执。后续症状持续加重，甚至在街上觉得陌生人眼神怪异、...
-
失眠的非药物治疗：用正念找回安稳睡眠身心俱疲却彻夜难眠、睡意浓重却辗转反侧，失眠不仅夺走睡眠，还会拖垮气色、消磨活力、扰乱情绪，让人日间疲惫无神。深受失眠困扰的人群，不妨试试安全有效的非药物调理方式，借助正念养生方法摆脱失眠困境。一、失眠现状：普遍高发的身...
-
白天疲惫、夜里清醒？别硬扛！带你科学搞定慢性失眠很多人都有这样的困扰：白天昏沉疲惫、情绪低落，深夜却大脑清醒、辗转难眠。这早已不是单纯的“睡不着”，大概率是慢性失眠在悄悄影响身心，千万别盲目硬扛。一、到底什么是失眠？在睡眠环境、睡眠时间充足的前提下，仍出现睡眠时长不足...
-
别把心理危机当“叛逆”——儿童青少年心理问题早识别早干预据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》数据，我国青少年抑郁检出率达24.6%。青少年心理问题极具隐蔽性，焦虑厌学、情绪失控、自我伤害等异常表现，常被家长简单归为“青春期叛逆”。事实上，心理危机并非无迹可寻，...
-
一起来深入了解一下“癫痫”到底怎么个“事”生活里常说的“羊角风/羊癫疯”就是癫痫，它不是中邪、也不是精神病，是神经内科常见慢性脑病，和高血压、糖尿病一样，规范管控就能正常生活。一、什么是癫痫大脑神经元突发性异常放电，短暂扰乱脑功能，反复引发抽搐、失神、意识混乱、...
