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心理亚健康的表现有哪些，看看你中招了吗？近年来，人们的物质生活越来越丰富，但精神压力却越来越大。失眠、抑郁、焦虑、恐惧等与心理有关的问题成了流行话题，越来越多的人开始关注心理健康。 研究显示，至少有1/3的辍学、失业、失恋、家庭矛盾、离婚和人际关系纠... -
你真实“体验”过强迫症吗？你有没有过“强迫症”的体验？ 比如： 总是担心自己的衣服没有穿好，需要时刻低头检查 觉得外面到处都充满了细菌，想要穿防护服出门 出了小区后，会严重怀疑自己没有锁好门，不得不回家检查...
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为什么精神疾病患者往往不承认自己有病？生活中，当我们身体不舒服时，会意识到自己生病了，并接受相应的治疗。然而对于大多数精神疾病患者来说，他们往往不愿承认自己有病，更不愿接受治疗。为什么会这样呢？这是因为精神科的诊疗与其他科室最明显的区别在于患者对就医的态度。...
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你是哪种睡眠障碍？失眠是现代人常见的睡眠障碍性疾病，严重影响生活质量，同时也会产生各种躯体障碍和精神疾病。不同的失眠患者所表现的睡眠状态也有不同，你是以下的哪一种1、适应性失眠也称急性失眠。它的基本特点是发生于紧张刺激之后，时间一般较短，...
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失眠问题急需解决怎么办?大多数人终其一生中总会有一些片段时刻遭遇睡眠问题。我们称它为“失眠”。也许它只是一小段时间，也许是大部分时间，尤其在我们忧虑或兴奋的时候。那么睡眠问题急需解决怎么办?下面一起来看看吧!睡眠问题急需解决大多数成年人每个夜晚...
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【抑郁、失眠、焦虑】如何排解工作中的负面情绪？假设我们上班一天花8小时，一周工作5天，工作30年，这一辈子在职场就要花掉约60000多小时。 职场几乎对于每个人来说都很重要，但职场里的烦心事也并不少。 每天要面对不同的工作任务，还要和...
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晚上翻来覆去失眠睡不着？可以试试这些方法在天气变化很大时候，一定要注意到我们的睡眠情况，因为天气的变化很容易引起失眠的发生。 而患上失眠，常常睡意浓浓，但就是怎么也睡不着。就算是睡着了，也是常常做梦，有的时候还会被一点点小的声响所惊醒，然后就再也不好...
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熬夜修仙....失眠、易怒熬夜应该从两个方面来定义：一个是睡眠不规律，另一个是睡眠不足。 不规律睡眠指的是今天早睡早起，明天晚睡早起，后天晚睡晚起，偶尔熬夜。没有固定的时间睡觉和起床。生物钟不规律会导致内分泌紊乱。 ...
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失眠治疗关键点之一：调整生物钟每个人都有自己的生物钟，生物钟也就是人的生理时钟，生物钟可以控制人的生命活动，特别是新陈代谢的速度和体温、血压等或者其他激素的调节，良好的生物钟是提供好睡眠的保障，那么如何调整睡眠生物钟呢?你知道吗?&nb...
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【今日科普】什么心理容易引发强迫症很多朋友在平时的生活当中总是会表现出不同程度的强迫症状，比如在出门的时候，总是会反复地检查自己是否带有钥匙，做工作的时候也会反复地进行检查，不过不用担心，这种现象只能称为强迫行为。 然而过度的强迫会给生活以及工...
