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怎么判断自己是否失眠，从哪方面判断呢？想要拯救睡眠，就得先判断自己是否是真的失眠。根据最新的睡眠指南，目前医学上判断是否是失眠，主要看两个表现：晚上睡眠困难+白天精神状态不佳。 ... -
对抗焦虑的5个小方法，送给很累很累的你随着经济的发展，人们在日常生活中的压力也越来越大，这些压力有可能是工作和生活中带来的，也可能是自己不断给自己进行心理暗示施展给自己的。压力过大往往会引起焦虑，很多人并没有重视起自己这一心理问题，其实长期焦虑的危害也是很大...
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你知道真正“社恐”人士是什么样的吗？常见的恐惧症包括社交恐惧症、选择恐惧症、场所恐惧症和行为恐惧症等，越是畏惧越得不到治疗，反而会让恐惧心理变本加厉。 恐惧症就是对待某一个事物没有任何的原因，出现害怕的心理。一旦面对这种的环境，就会产生非常极端的...
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原来抑郁症的致病因素有这么多的吗？作为一种精神心理疾病，抑郁症的发病原因一直是许多精神科医生和临床研究人员在努力探讨的事。专家表示，抑郁症的病因在目前尚未十分明确，从现有的研究结果显示，抑郁症的发病与以下多种因素相关：遗传因素遗传基因在抑郁症发病当中占据...
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因抑郁焦虑休学的孩子，为什么复学之路没那么容易？现在的青少年有心理问题的不少，加上家长疏于观察未及时发现，等察觉的时候孩子已经因为抑郁焦虑失眠等问题让学业无法进行下去。这时候只能是休学，但是很多的父母却发现，就算孩子经过专业治疗，情绪稳定，病情好转，却也很难顺利复学。...
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越失眠越焦虑，你是其中一员吗？该如何摆脱这种境况呢？可能很多人都有过这样的情况：越是想要好好睡，对睡眠的质量越是看重，反而越紧张、焦虑，更容易失眠。 睡眠问题，尤其是失眠，与焦虑之间的联系是双向的，「失眠」和「焦虑」两者之间的关系就像是鸡生蛋还是蛋生鸡——焦...
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【健康科普】晚上失眠白天可以“补”回来吗？近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象，睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那睡不好对健康有多大危害呢？如何改善睡眠质量呢？ 长期睡不好会使人脾气暴躁 长期...
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你的身体有这5个表现，就要警惕是不是神经衰弱了神经衰弱症状有哪些？0101失眠、多梦神经衰弱病人，神经易兴奋，难以入睡或不够深沉，或睡眠时间短，易惊醒。02情绪波动大患者易烦易躁、缺乏忍耐性，由于脑部内抑制减弱，在对待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。03紧张性疼痛...
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大家眼里的“神秘”心理咨询是怎样的呢？很多人从没接触过心理咨询，可能会觉得很神秘，因为你不知道你会面临什么。下面小编就来为大家简单介绍一下相关内容。 咨询师的工作是帮助来访者成长他们不会直接给你提建议，也不会直接告诉你是应不应该分手或是辞职。咨询师...
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叮~请查收一份“抗焦虑”指南因为钱不够而焦虑 因为目标无法实现而焦虑 因为人际冲突而焦虑…… 焦虑给我们的生活带来了很多的...
