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一文分清抑郁症与失眠症：别把两种痛苦混为一谈1. 核心定义速览 - 抑郁症：以持久且显著的心境低落为核心，属于常见心境障碍。情绪可从闷闷不乐蔓延至悲痛欲绝，常伴随自卑、悲观，严重时可能出现自杀相关想法或行为，并非单纯“心情不好”。- 失眠症：主要表现为入... -
失眠与焦虑抑郁：恶性循环的破解之道焦虑抑郁与失眠常形成恶性循环。约70%抑郁症患者有失眠或嗜睡症状，长期失眠者患焦虑症风险增加5倍。这与大脑神经递质失衡、杏仁核过度活跃相关——睡眠不足会让情绪控制中枢更敏感，而焦虑抑郁引发的“思维反刍”又会激活交感神经，...
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失眠焦虑？别硬扛！从根源到调理，这篇说透了一、失眠焦虑的5大“隐形推手”1. 慢性疾病在“背后捣乱”甲状腺功能亢进、慢性疼痛、哮喘、胃病等疾病，都会在夜间影响身体状态，导致失眠。比如甲亢患者代谢快、心慌手抖，慢性疼痛患者夜间翻身困难，这些情况都需要先治疗原发病，...
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出现这3类情况，可能是慢性失眠，别硬扛！出现这3类情况，可能是慢性失眠，别硬扛！ 每个人可能都会失眠，偶尔失眠是完全正常的。可当失眠持续够久、发作够频繁，甚至严重影响生活时，就不能再忽视了，这已属于疾病范畴的「失眠障碍」，而「慢性失眠障碍」是常见类型...
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你被容貌焦虑“PUA”了吗？如何摆脱容貌焦虑？你被容貌焦虑“PUA”了吗你是否听到过这样的声音“我体重又涨了，今天不吃晚饭了”“单眼皮不好看，去割双眼皮吧”……说起来小编身边的不少女孩子好像都有长期...
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一个人时，总能听到别人说话？当心精神分裂症“明明只有自己一人，却总听到旁边有人说话；怀疑自己被监视，把重要的物品都藏起来；怀疑有人要害自己，“不得不”报警求助......”刘女士今年34岁，一个人独处的时候，她时常听到旁边有人说话，这让她很不安，甚至产生了恐惧的...
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孩子说什么都不肯去上学，可能并不是贪玩！家长一定要注意！“妈妈，我不想去学校了，以后都不想去了....”“爸爸，今天小明打了我，我不想去上学了”“妈妈，同学欺负我，还打我……”“爸爸，我不敢上学，有人朝我要钱……”身为家长，你是否听到孩子说过这样的话？如果听到过，那么，你要留...
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催眠治疗究竟是怎么一回事？真的有那么神奇吗？催眠术在大众印象中似乎是一种具有神秘色彩的“魔法”，这种“魔法”真的能让人失去意识，完全落入催眠师的掌控之中吗？被催眠的人事后会不记得催眠过程吗？催眠师是否确实拥有不同于常人的“魔力”？接下来咱们就一起看看，一起揭开催眠...
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焦虑、压力比较大的人常做这几种梦，看看你有吗？在快节奏的生活中我们会面临各种各样的挑战，也许我们身体还未感受到。但这种压力已经延伸到我们的梦境之中，形成了所谓的"压力梦"，我们一起来探讨7种常见的压力梦：01被追赶或被攻击这些梦常反映出你在现实生...
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出现这些异常表现，要警惕躁狂症！躁狂症是一类常见精神心理疾病。典型躁狂症的症状主要是以情感高涨、思维奔逸和意志行为增强的“三高”症状为特征。 患者的情绪高涨往往表现得非常有感染力，轻度发作时比较难以...
