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熬夜修仙....失眠、易怒熬夜应该从两个方面来定义：一个是睡眠不规律，另一个是睡眠不足。 不规律睡眠指的是今天早睡早起，明天晚睡早起，后天晚睡晚起，偶尔熬夜。没有固定的时间睡觉和起床。生物钟不规律会导致内分泌紊乱。 ... -
失眠治疗关键点之一：调整生物钟每个人都有自己的生物钟，生物钟也就是人的生理时钟，生物钟可以控制人的生命活动，特别是新陈代谢的速度和体温、血压等或者其他激素的调节，良好的生物钟是提供好睡眠的保障，那么如何调整睡眠生物钟呢?你知道吗?&nb...
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【今日科普】什么心理容易引发强迫症很多朋友在平时的生活当中总是会表现出不同程度的强迫症状，比如在出门的时候，总是会反复地检查自己是否带有钥匙，做工作的时候也会反复地进行检查，不过不用担心，这种现象只能称为强迫行为。 然而过度的强迫会给生活以及工...
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关于睡眠问题的7点疑惑很多人在生活中都有过睡不着的时候，入睡困难、多梦、易醒，都是“失眠”的表现，这种状态持续两周甚至更长的时间，才称得上一种病理状态，也就是“失眠症”。 还有更多人并不是失眠，只是想睡却没有时间、环境等条件，导致睡...
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你意想不到的抑郁症病因！随着人们对抑郁症的普及和接触，如今它几乎成了很多人都耳熟能详的精神疾病代表。 现代社会压力越来越大，患上抑郁症的人数也越来越多。 说到抑郁症的成因，不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活、工作压力等等。&nb...
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你在生活中是否经常疑神疑鬼？如果是就要警惕“疑病症”了你在生活中是否经常疑神疑鬼？看见两个朋友在窃窃私语，就以为在说自己的坏话； 每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的； 怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世...
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不要随便给自己贴上“抑郁症”的标签当身边有人得抑郁症时，身边的人会觉得他是心情不好，想着讲个笑话让他开心，更有甚者会觉得矫情。 他们觉得只要抑郁症患者被逗笑了，开心了，抑郁症就没了，但其实抑郁≠心情不好，那些抑郁症的人，连笑起来都很绝望。01抑...
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扒一扒！社交恐惧症是如何带给患者焦虑的缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应对能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。 所以患者首先要意识到，必须给自...
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自己心理上是否健康？这5点很重要想要了解自己在心理上是否健康，就要判定自己是否拥有以下能力。01面对问题及困难的态度有些人提到秋天会想万木凋灵、生命的逝去，有些人提起秋天就会想到果实丰收，这便是面对问题的态度不同。态度决定着我们的行动，面对各种问题有着...
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面对焦虑带来的精神压力,该如何调节？焦虑心慌是我们在遇到了不可控制事件的时候常会出现的一种不良情绪，若是这样的情绪没有好好的进行调节，则很容易会导致焦虑症的发生。因此，当出现这种情绪表现我们就要及时进行调节，以降低患上焦虑症的几率。出现焦虑心慌可尝试以下几...
