催眠术在大众印象中似乎是一种具有神秘色彩的“魔法”，这种“魔法”真的能让人失去意识，完全落入催眠师的掌控之中吗？被催眠的人事后会不记得催眠过程吗？催眠师是否确实拥有不同于常人的“魔力”？
接下来咱们就一起看看，一起揭开催眠治疗的神秘面纱吧。


                                  什么是催眠治疗 ？

美国心理协会（APA）在2014年对于催眠治疗是这样描述的：催眠为“一种专注的意识状态，在该意识状态下出现对周围注意力的缩减，对暗示的增强”。
从心理学角度讲，催眠指的是一种心理治疗技术，治疗师往往会通过语言暗示、想象引导等方式，让被催眠者将注意力从外部环境中转移到内在体验中，从而变得更容易接受治疗师给出的建议或改变其思维和行为模式。

在进行催眠治疗的过程当中，来访者将处于一种恍惚状态，许多处于无意识或潜意识中所压抑的记忆便会慢慢浮现。

心理治疗师可以借此引出来访者的心灵困扰，同时找出那些相应的心理症结，即疾病背后那些关于恐怖的象征意义。
借用催眠的心理治疗技术，可以帮助来访者分析那些错误的思路，深入剖析来访者致病的缘由，最终教以正确的适应方法。

     催眠有哪些不同阶段 ？

 催眠主要可分为“导入”、“trance工作状态”、“导出”这三个阶段。

在催眠治疗的过程当中，三个阶段是可以重叠的，根据客观的实际情况，三个阶段可长可短，以trance状态时间最长，同时最主要的催眠工作便是在trance状态中进行。

（一）导入阶段
导入阶段会运用到很多技术，这些技术既包含意识分离，也包含trance阶段进入的加深和维持。
在导入的刚开始阶段，会主要运用“跟与领”技术、“是”设定技术、意识分离技术、混乱技术这4种专业的催眠技术。

（二）trance工作状态阶段
埃里克森强调：催眠技术是一项以合作、发展和关系为基础的工作，包括资源取向和利用以及隐喻、矛盾等众多具有创造性的技术。
在此阶段心理治疗师主要会采用“资源与利用”和“隐喻”技术。
例如lladin等人在所开创的抑郁症的认知催眠疗法中有提及，其中两大干预的催眠元素为：扩大对积极体验的认识和通过催眠后的暗示来反击问题的想法。


（三）导出阶段
最后的导出阶段没有我们想象当中的那么慢，有时候给出以下的简单指令就可以了：在数数1、2、3之后，你就可以睁开眼睛了，多数情况下来访者便可以回归到现实世界当中。
最后，心理治疗师需要和来访者讨论刚才催眠中他/她的内心感受，在导出之前所增加的语句，可以成为重要的“催眠后暗示”。
例如提及，之后每当您遇到类似的问题或困难时，您都会回到今天的状态中，知道如何去应对它。
至此，一次催眠治疗便可以暂时告一段落了。

                 催眠治疗的适应症

催眠治疗可以针对如强迫症、焦虑症、抑郁症、心身疾病（特别是慢性疼痛，其他的还有失眠、头痛、腹泻、肥胖等），创伤后应激也可以使用催眠治疗，
此外，还有正常咨询范围的问题，如孩子尿床、噩梦、常人性功能问题，包括改善学习成绩或运动成绩，均可采用催眠技术。

             哪些人可以进行催眠治疗？
在进行催眠治疗之前，医生必须与来访者进行详尽的沟通，告知来访者催眠过程如何开展，适用于何种情况，是否存在副作用等等。
评估确定来访者的需求是否合理，身心特征是否满足催眠治疗的开展，年龄、健康状况、身体是否处于舒适状态等，这些因素都会影响催眠治疗效果。

自身患有精神疾病、智力发育存在缺陷、近期患有感冒等身体疾病的来访者一般不建议进行催眠治疗；而倘若来访者具备善于想象、暗示性强、容易放松等特质，则往往容易与医生建立互信合作关系，提升治疗效果。

写在最后
催眠不是一种单独的心理疗法，而是一种辅助各种类型的其他疗法的工具。
只有经过临床催眠认证的受过培训的医疗服务提供者才能与患者一起决定催眠是否应与其他疗法一起使用。
与心理治疗一样，催眠治疗的时间长短也会因问题的复杂性而异。
纵使再神秘，它也不过是一种被心理咨询师合理运用的治疗手段而已。

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