抑郁症是一种常见的心理，精神疾病，以情绪低落，思维迟缓，意志减退为主要表现。患者表现为心情不好，高兴不起来，好发脾气，记性不好，感觉大脑反应慢，注意力不集中，兴趣减退或丧失，生活懒散，伴有饮食减退或暴饮暴食，睡眠减少或增多，少语少动，感觉活着很痛苦，度日如年，生不如死，工作学习能力下降，这种现象持续存在两周以上，就可以诊断为抑郁症。

抑郁症的发生跟性别关系是很密切的，特别是女性更容易发生抑郁症，这跟女性更加情绪化，更加容易受情绪的影响，是密切相关的，当然女性还有一些重要的一些生理的过程，比如说女性到青春期的时候，这段时间其实是抑郁症容易发生的一个阶段，另外就是女性到了生产的这个阶段，或者产后的阶段，这个时候有些女性是容易发生抑郁症的，另外还有一个非常重要的阶段，就是到了更年期的时候，这个时候也是抑郁症发生的一个高峰阶段，所以由于女性的这几个不同的生理特点，女性发生抑郁症的机会就比男性高，而且症状往往也是比较严重的。

男性患有抑郁症的表现一般包括会特别的疲劳，而且在睡眠方面过多或者是过少，还会造成胃痛或者是背痛的症状，特别容易激怒他，记忆力和注意力也下降。男性患有抑郁症是由于生活中面临的压力太大，或者是受到一些刺激性的事情所导致的，所以会有各种不良的症状，治疗期间家人应该给予更多的陪伴，并且多与他交流，不能抽烟也不能酗酒，应该养成良好的生活习惯。

想要走出抑郁症必须要转化心情，患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免由此忧虑，同时培养锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动，做到与人友善，每天在镜子前臂及微笑时间久了你也会快乐起来。快乐的心态能使人神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素，酶类和酰胆碱把血液的流量和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的能力，这是走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式。

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