缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应对能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。

       所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

       如今不少人因为不自信而过度导致焦虑的心理疾病，最简单的例子当属社交恐惧症，今天就来扒一下社交恐惧症，谈一谈社交恐惧症是如何带给患者焦虑的。

社社恐焦虑症 
            社恐焦虑症状表现有哪些？

　焦虑症对于我们来说是非常熟悉和常见的一种精神症，主要的症状表现为长期的焦虑情绪，可分为广泛性焦虑和急惊恐障碍两种类型。

  很多人都可能会把焦虑症和抑郁症混淆，焦虑症和抑郁症两个各有不同的症状，又有着密切的关系。根据不同的类型也有着不同的表现症状。

      1.广泛性焦虑主要症状：患者在与实情情景不符合时情绪方面会有着过分紧张、神经紧绷、害怕、恐惧的症状，会出现心慌、口干、尿频尿急、坐立不安、心情烦躁、多虑，心很难平静下来。

      2.急性焦虑症状：病发突然，持续时间短，一般几分钟到几个小时不等。发作时极度恐惧，体验到濒死感或失控感。同时会出现胸闷、胸闷心慌、呼吸困难、全身发抖症状。

社交恐惧症，又名社交焦虑症，见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症，是焦虑症的一种.

                        社恐是如何产生的？

NO.1 生理原因： 科学研究显示社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

NO.2 心理原因： 社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。

NO.3 家庭原因：从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。


NO.4 社会原因： 本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。

NO.5 思维方式：
       性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的认知。

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