提起心理疾病，大家首先会想到抑郁症。随着网络的传播和媒体的关注，大家对抑郁症有了更深的了解。可是你知道吗？还有另一种疾病比抑郁症更难发现、更难治疗、更加危险，那就是我们今天要提到的躁郁症。

躁郁症并不那么广泛被公众所知，但它依旧困扰着众多人群，美国每25人中就有一人患有躁郁症。什么是躁郁症？躁郁症也称双相情感障碍，顾名思义，患者时而达到躁狂状态，心境高涨、思维奔逸、可以几天不睡觉不知疲倦；时而呈现抑郁状态，兴趣减少、精力衰退、心情低落等。听起来很分裂，所以患者总会被人误会成“神经病”，被人议论纷纷，会影响到日常的生活工作。

躁郁症是可以通过药物和心理治疗来进行缓解和控制的，但恰恰是社会中的有色眼镜给他们带上了标签，让本来就小心翼翼的他们更羞于表达自己的心理问题。那我们该如何做出改变呢？又有什么方法来缓解躁郁症呢？

行为怪异，是躁郁症在作怪

躁郁症识别率低，往往在确诊为抑郁症后几年才被确诊为躁郁症。患有躁郁症时而狂躁时而抑郁，对外狂躁，对内抑郁。

歌手曹格自爆患有躁郁症，无法控制自己的思考，将家人拒之门外。电影《一念无明》的男主患有躁郁症，当躁狂发作时一个人在超市大口大口吃巧克力，被路人拍下发到网上，被人说为神经病。只有他们知道是躁郁症在作怪，他们也不想却无法自我控制。

在我眼中，他们更像是一个无助的孩子，沉浸在自己的世界中，不被世人理解也不知如何去表达，只能按照自己的方式解决问题。或是画画，或是写作，或是大口吃巧克力来缓解。

接受、改变

心理和身体上的其他器官一样会出现疾病，出现问题不要惊慌，想办法解决，毕竟问题出现了再怎么焦虑也无法改变。就如癌症，是很可怕，但倘若有一丝有希望我们也都会去尝试，不是吗？

面对心理问题也一样。首先我们需要先去接受它存在的事实，逃避解决不了问题，去直视了解它。

其次可以去找专业人士去咨询，提出专业的建议。或是找到信赖的朋友倾诉，信任是任何关系的桥梁。

严重时需要药物治疗，药物和心理双管齐下。不要让自己沉浸在一个情绪之中，试着转变思维培养兴趣。

勇于表达，驱散阴霾

虽然近年大众通过网络、媒体等渠道对心理问题有一些了解，但还是有许多人羞于表达自己的心理问题，不敢去看心理医生，这是因为偏见。偏见指的是人们以不正确或不充分的信息为根据而形成的对其他人或群体的片面甚至是错误的看法与影响。

之前提到心理问题，人们会把这个词与精神病联系在一起，会觉得就是精神错乱，可是一旦把人送去精神病医院，会觉得人生就完了。这样错误的理解一辈一辈传下来，对心理问题就形成了偏见。

社会在发展，人类在进步，我们通过多读书，接受教育，以及在网络普及的大环境下，配合专业人士的讲解，相信大家会对“心理感冒”有更好的理解。

越早察觉越早干预，治疗效果越好。你或许知道一些人因躁郁症而离开人世，但你或许不知道还有许多人在积极的面对，积极的治疗，努力的生活。任何问题都有解决的方法，别憋在心里，表达出来，发泄出来。

这个社会很包容的，每个人都是独特的自己，没有人可以对你指手画脚，所以别害怕，勇于表达出来，向朋友倾诉，找父母出出主意，驱散阴霾，走出黑暗，人间值得。

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