失眠症总是会让大家陷入痛苦之中，患者长时间无法入睡，导致身心疲惫，对白天的生活、工作与学习生成了严重的干扰，长期如此还对身体健康程度造成较大的影响，因此新乡华佗中医院提醒大家，出现这种问题一定要及时问诊寻求帮助，并找到合理的措施加以应对。那么我们究竟应如何去做呢？

　　失眠症患者需要对自己的生活状态进行合理的调整，失眠的一个很大的原因便是长时间紧绷的神经为自己造成了较大的压力，导致晚上无法入眠。因此一定要合理安排自己的工作与生活，劳逸结合，养成定时睡觉的习惯，长期坚持将能慢慢改变自己的失眠问题。此外，面对工作学习中的压力，不要长期积攒，及时释放发泄，找到适合自己的方式将压抑的情绪宣泄出来，使自己放松下来，这也对失眠症的治疗有所帮助。

　　当然，在新乡华佗中医院的工作人员看来，面对失眠症，患者不要过分担忧害怕，调整自己的状态，控制波动的情绪，同时培养兴趣转移注意力，以积极的心态来面对，并结合中医治疗的方法，配上穴位施针手法与日常良好习惯的养成，都能够让自己逐渐好起来。

　　新乡华佗中医院想要提醒大家，若患上失眠症，身心疲惫难以入睡，一定要及时干预治疗，但也不必过于担心，积极配合并放松身心，将能收获意想不到的效果。